#7 - Comment végétaliser son alimentation ?

Chez Minuit sur Terre, il y a un sujet dont on adore parler : la bouffe ! S'il y a bien une chose sur laquelle on est toutes d'accord, c'est que manger, c'est la vie. 

Dans cet épisode, nous vous livrons quelques astuces pour végétaliser votre alimentation et diminuer votre consommation de produits d'origine animale, et ce en toute sérénité, sans vous brusquer !

Avoir avoir donné la définition de quelques régimes alimentaires, comme le végétarisme ou le végétalisme, nous vous listons les raisons pour lesquelles vous pouvez choisir de diminuer votre consommation de produits animaux : pour les animaux, pour l'environnement ou encore pour la santé humaine. 

Place aux astuces ! Pour changer de perspective et avoir une mentalité d'abondance plutôt que de manque, pourquoi ne pas ajouter des aliments à votre alimentation plutôt que de simplement en enlever ? 

Nous vous livrons ensuite nos conseils pour déjouer les carences, à l'aide de quelques petites habitudes à adopter pour vous assurer de ne manquer d'aucun nutriment essentiel à votre santé. 

Enfin, nous vous livrons quelques sources d'inspirations pour faire entrer un peu de nouveauté dans votre assiette. 

Nous espérons que cet épisode vous plaira et vous donnera envie de donner une chance à la cuisine végétale, ou encore de vous orienter vers une alimentation végétarienne ou végétalienne. 

Quelques sources citées dans cet épisode : 

- Notre article de blog "Comment devenir vegan ?"

- Le compte Instagram de Marie de Sweet and Sour

- La chaîne YouTube de Lloyd Lang

- Les livres de Sébastien Kardinal et Laura VeganPower

- Le livre Vegan Débutant de Marie Laforêt 

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