Mieux vivre, ça commence par bien dormir

La chambre à coucher revêtait autrefois peu d'importance. On n'y accueillait pas les visiteurs. Avec le confinement, les chambres se sont progressivement transformées en bureaux ou en espace de stockage où l'on entrepose tout ce qui ne peut pas être vu pendant une visioconférence. Mais aujourd'hui plus que jamais, cette pièce très personnelle est fondamentale pour votre bien-être physique et mental. Le rapport Life At Home IKEA montre que le sommeil est essentiel pour vivre mieux. Dans ce podcast, Sara Rodriguez et Sébastien de IKEA, expliquent les règles d'or d'une bonne nuit de sommeil.

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