Comprendre et surmonter le burn out quand on est une maman entrepreneure pour retrouver enfin la sérénité au travail

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Capital Humain, le podcast rh animé par Magaly Siméon, qui vous plonge au cœur des enjeux liés au burn out et à la santé mentale au travail. Dans notre société actuelle, le burn out touche de nombreux professionnels et particulièrement les femmes entrepreneures soumises à une pression intense. Le burn out n'est pas une fatalité, mais un signal d'alarme envoyé par notre organisme face à une surcharge persistante. Pour en parler, Magaly Siméon reçoit Anrifa Hassani-Mze, maman et entrepreneure inspirante, qui témoigne de son parcours et de sa traversée de deux épisodes de burn out. Ensemble, elles décortiquent les mécanismes de la charge mentale, la peur de l'échec et l'importance cruciale de poser des limites saines. Anrifa nous partage avec beaucoup d'authenticité comment elle a appris à dire non, à s'accorder des moments de pause et à redéfinir ses priorités professionnelles et personnelles. Ce dialogue met en lumière la nécessité de libérer la parole autour de la souffrance psychologique et de repenser notre rapport au travail pour préserver notre équilibre de vie. Vous découvrirez des clés concrètes pour identifier les signaux faibles, déculpabiliser face aux injonctions de perfection et instaurer des routines bienveillantes au quotidien. Cet échange s'adresse à tous ceux qui cherchent à concilier ambition professionnelle et préservation de leur capital santé, qu'ils soient dirigeants, managers ou collaborateurs. Au programme de cet épisode :
- Le témoignage poignant d'une entrepreneure face à la double épreuve du burn out
- L'analyse approfondie de la charge mentale et de la pression liée aux attentes de la société
- Pourquoi apprendre à dire non est indispensable pour éviter l'épuisement professionnel
- Les stratégies concrètes pour sortir de la peur de l'échec et retrouver le plaisir d'entreprendre
- Des conseils pratiques pour cultiver la sérénité au travail et protéger sa santé mentale
Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d'écoute.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n'hésitez pas à vous abonner à notre programme d'aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d'accompagnement, un pool d'experts à votre service et bien plus encore.

Retrouvez tous nos liens utiles : https://linktr.ee/LilyFLV

Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.