[REDIFF] 22. Décryptage - Métacognition, cette compétence sous-estimée

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C'est plus fort que nous, on a l'impression de vivre toujours la même chose.

Et à force, on se fatigue. On n'en peut plus de nous et de nos modes de fonctionnements. 

🔻 Pourquoi je traite toujours tout en last minute ? 

🔻 Pourquoi je me retrouve toujours dans le rush ? 

🔻 Pourquoi je ne garde pas mon calme devant quelqu'un d'incompétent ? 

🔻 Pourquoi je suis si stressé que je passe 6h sur ces slides alors qu'il m'en faudrait que 2 ? 

🔻 Pourquoi j'ai autant peur de me tromper en réunion ?  

À part si 100% des gens réagissent toujours pareil que vous, la réponse est la suivante :

À cause de vos pensées.

Tellement répétées qu'elles sont devenues automatiques. 

Et vous conduisent à répéter les mêmes schémas. 

Mais comment casser ces automatismes ? 

🔸 Prendre conscience de ces pensées. 

🔸 Les décortiquer. Les comprendre. Voir leurs origines et impacts. 

🔸 Les challenger. Les faire évoluer. Vers des pensées plus utiles. Plus raisonnés.  

En développant ce qu'on appelle sa métacognition.

Cette capacité à observer ses pensées. 

🔹 À ne pas les confondre avec la réalité. 

🔹 À ne pas croire qu'elles sont universelles. 

🔹 À ne pas croire qu'elles sont inéluctables.  

La base de la sagesse et de la pensée critique.

J'en parle en détails dans ce nouvel épisode de On n'est pas des robots Métacognition, cette compétence de vie sous-estimée. 

Vous n'analyserez plus jamais les situations pareil. 🤯 

👉 La métacognition, vous en aviez déjà entendu parler ?

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