34. “Je suis…”, “Tu es…” : Le piège des étiquettes

“Tu es en colère”, “Je suis trop nulle d’avoir répondu ainsi”, “Ce que je suis bête!”,  “Tu n’es pas sage”, “Tu es fatigant.e”, “Je ne suis pas une bonne maman, un bon papa”... Avoue-le, ce genre de petite phrase fait souvent partie de notre quotidien en tant que parent.

Et pourtant, ce sont toutes des phrases négatives, car ce sont finalement des étiquettes.

Dans ce style de phrase, tout ce qui suit le verbe Être, est d’une façon ou d’une autre une définition de qui nous sommes, et donc de l’étiquette que nous endossons.

Aujourd’hui, on parle de ce piège du verbe “être” et de l’étiquette inconsciente que l’on créé et par quoi le remplacer.

📖 Au programme :

• Le piège du verbe “être” : L’étiquette (parfois inconsciente) du “je suis”, “tu es” !

• La pyramide de Dilts pour distinguer son identité de nos actes

• Pourquoi il est essentiel de distinguer le comportement de l’identité ?

• Par quoi remplacer le verbe ÊTRE pour éviter le piège de l’étiquette ?

👓  Changement de regard :

Je suis (...) ou tu es (...) induit systématiquement une étiquette. Remplace le verbe “être” par le verbe “se sentir” si tu parles d’une émotion ou d’un sentiment. Et s’il s’agit d’un comportement, d’une action, nomme le comme tel pour éviter ce piège de l’étiquette pour ton enfant, mais également pour toi !

🎙 Episodes recommandés :

• Episode Bonus #4 - 4 astuces pour éviter que ton enfant fasse une crise dans les magasins

• Episode #32 - Pourquoi je n’apprends pas à mon enfant à dire PARDON et par quoi je le remplace

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