“Je me dévalorise trop !” - Comment s’en sortir grâce à l’auto-compassion ?

Il y a une thématique qui revient très souvent dans mon quotidien en tant que psychologue et hypnothérapeute : la dévalorisation de soi.

J’ai donc décidé de dédier l’épisode d’aujourd’hui à ce sujet, je t’y partage :

• Les mécanismes de la dévalorisation de soi : d'où ça vient, comment ça marche, pourquoi est-ce qu'on fait ça alors que ça nous fait du mal.
• Des clés pour commencer à sortir de ce cercle vicieux.
• Un  exercice à réaliser chez toi pour faire plus de place à l’auto-compassion.

Bonne écoute !

PS : Tu peux également retrouver les notes de l’épisode en cliquant ici .

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Pour avancer plus rapidement dans ce processus et enfin te traiter avec bienveillance, je peux t’accompagner pas à pas lors du séjour Femmes Louves qui aura lieu en Bourgogne du 22 au 25 juin 2023. Ce séjour s’adresse aux âmes qui sont prêtes à avancer même si ça fait peur.

Pour accéder à un code de réduction de 30 % pour le séjour Femmes Louves, tu peux cliquer ici.

Et, si tu as des questions, tu peux également réserver un appel gratuit de 20 minutes avec moi en cliquant ici .

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Pour aller plus loin, je t’invite à télécharger ma méditation gratuite en cliquant ici . 

Si cet épisode t’as plu, tu peux le noter 5* ou me laisser un commentaire sur ta plateforme d’écoute. Cela m’encourage à développer ce podcast. Merci !

Où me retrouver ?

• Sur Instagram : https://www.instagram.com/betty_jereczek
• Sur mon site : https://bettyjereczek.fr
• En participant au prochain séjour femmes louves : https://www.bettyjereczek.fr/femmes-louves/

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