La respiration - Bienfaits et techniques

Comment travailler sa respiration pour être plus fort mentalement et physiquement? A travers ce podcast Laurent partage des tests pour s'évaluer mais aussi des exercices pour apprendre ou réapprendre à respirer. 

Vous allez comprendre les bienfaits du travail de respiration mais vous allez aussi découvrir des techniques en fonction de vos objectifs.

Laurent Duchêne est coach sportif et mental dans les Vosges. Il anime également des ateliers management du stress et travaille avec des supports comme les vibrations au hand pan, au tambour et au gong: https://www.youtube.com/watch?v=GtxgLbQfntc&t=235s

Laurent en ligne:

https://www.facebook.com/coaching.sport.et.sante.epinal

ou 

https://laurentduchene.fr

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