Mon Programme Sophro : vos séances de Sophrologie - Alexandra Schlienger

Episode 1 : 10 minutes de relaxation profonde | Séance de Sophrologie pour se détendre [Stress]

00:00 / 10:16

2,750 listens

2,750

Season 1,

39 episodes

Interview #1 : Sixtine Thomas Richard, "Ma Petite Organisation", S'organiser pour une vie équilibrée

57:30

Episode 35 : Serions-nous addicts au plaisir ? [Développement personnel]

07:29

Club de lecture #fevrier2023 [Ma Petite Organisation, Sixtine Thomas Richard]

08:40

Episode 34 : Evacuer le stress et la timidité | Séance de Sophrologie [Stress]

24:51

Episode 33 : Et si c'était possible de rééduquer son sommeil ? | Programme de Sophrologie en ligne

13:03

Episode 32 : Porter un regard positif sur sa vie et s'imprégner de bonheur | Séance de Sophrologie [Vitalité]

15:45

Club de lecture #janvier 2023 [En voiture Simone !, A. Valogne]

06:52

Club de lecture #décembre2022 [L'homme qui voulait être heureux, L. Gounelle]

07:44

Episode 31 : Projeter la confiance et le calme pour dormir profondément - relaxation puissante | Séance de Sophrologie [Sommeil]

16:38

Episode 30 : Réactiver sa capacité à s'endormir | Séance de Sophrologie [Sommeil]

20:26

Episode 29 : Sophro-méditation pour apprendre à pardonner | Séances de Sophrologie [Stress]

16:40

Episode 28 : SOS j'ai besoin d'un refuge anti-stress | Séance de Sophrologie [Stress]

18:07

Episode 27 : Développer son potentiel et retrouver de l'harmonie grâce à la Sophrologie [Développement personnel]

14:48

Episode 26 : Apaiser le mental grâce à la chaleur des mains | Séance de Sophrologie [Calme]

16:25

Episode 25 : Constater la richesse autour de soi et en soi | Séance de Sophrologie [Confiance en soi]

13:09

Episode 24 : SOS destress immediat en 15 min | séance de Sophrologie [Stress]

15:39

Episode 23 : Sophro-méditation pour stimuler sa générosité en inspirant la joie [Vitalité]

19:51

Episode 22 : Sommes nous courageux | Une capacité qui se travaille en Sophrologie [Développement personnel]

11:26

Episode 21 : Séance de Sophrologie pour s'endormir en 10 étapes [Sommeil]

11:16

Episode 20 : Mon 1ere Interview Radio avec Madame Catherine Fox | Qui suis-je ? Comment j'utilise la Sophrologie ?

31:44

Episode 19 : Léger comme une libellule | Méditation au son de l'eau [Calme]

21:12

Episode 18 : comment rester motivé ? Ici vous trouverez toutes les clés de la motivation ! [Développement personnel]

13:06

Episode 17 : sophro-méditation pour laver ses soucis mentalement grâce à la Sophrologie [Stress]

15:51

Episode 16 : 7 conseils pour établir un rituel sommeil efficace : les clés pour s'endormir rapidement [Développement personnel]

12:23

Episode 15 : Sophro-méditation pour se remplir d'énergie en 20 min | Séance de Sophrologie énergisante [Vitalité]

17:59

Episode 14 : Comment bien démarrer la rentrée ? | 5 conseils simples et organisationnels [Développement personnel]

10:10

Episode 13 : La réponse de l'animal | Séance de Sophrologie [Confiance en soi]

21:00

Episode 12 : Méditer sur ses sens | Séance de Sophrologie pour se relaxer [Calme]

19:47

Episode 11 : Sophro-méditation pour s'endormir rapidement | Séance de Sophrologie [Sommeil]

10:01

Episode 10 : Sophro-méditation pour un sommeil réparateur | Séance de Sophrologie pour s'endormir [Sommeil]

16:05

Episode 9 : Séance de Sophrologie : pour quel motif est-ce conseillé ? [Développement personnel]

11:13

Episode 8 : Sommeil et Sophrologie : comment ça marche ? [Développement personnel]

16:03

Episode 7 : Sophro-méditation sur la respiration | Séance de Sophrologie pour se calmer [Calme]

27:29

Episode 6 : Le Sophro-pinceau | Séance de Sophrologie guidée pour se sécuriser [Sommeil]

16:32

Episode 5 : Stress et télétravail : les solutions en Sophrologie [Développement personnel]

08:03

Episode 4 : Méditation sur Soi et sa place dans le monde | Séance de Sophrologie [Calme]

02:34

Episode 3 : Grossesse et Alitement: le vivre sereinement grâce à la Sophrologie [Développement personnel]

14:08

Episode 2 : Voyage dans le cosmos | Séance de Sophrologie pour prendre du recul [Stress]

23:16

Episode 1 : 10 minutes de relaxation profonde | Séance de Sophrologie pour se détendre [Stress]

10 min left