{ Journée Mondiale De La Procrastination } La procrastination n’est pas un simple problème de gestion du temps !
Aujourd’hui, vendredi 25 mars, vous le savez probablement, c’est la Journée Mondiale de la procrastination ⏰
L’occasion pour moi de revenir sur ce qu’est la procrastination et les mécanismes qui sont à l’œuvre quand on procrastine. C’est un sujet que je connais particulièrement bien pour avoir écrit un livre entier sur le sujet, J’arrête de procrastiner, 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain, paru en 2016 déjà, chez Eyrolles dans la merveilleuse collection J’arrête de.
D’ailleurs, une étude Opinion Way pour Task Rabbit sur les Français et la procrastination publiée aujourd’hui révèle que les Français sont 88 % à repousser leurs tâches ménagères ou de bricolage.
Deux raisons principales à la procrastination sont évoquées par les répondants : le manque de motivation pleinement assumé par 69 % des Français, et le manque de temps, excuse refuge pour 59 % des répondants qui procrastinent.
Mais pour les chercheurs (et d’ailleurs je vous renvoie au numéro de mars 2022 du magazine Cerveau & Psycho, qui consacre un très bon article sur le sujet), la procrastination n’est pas un simple problème de gestion du temps, mais de régulation émotionnelle. Ce n’est pas un hasard si ce sont presque toujours les activités ou les choix perçus comme difficiles ou désagréables que nous remettons à plus tard !
Bon écoute et bon week-end 💛
Diane
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