0502 Sport et Santé mentale: Comment le sport peut vous permettre de retrouver le moral ?
Et toi ça va ? Tu peux nous répondre honnêtement car aujourd'hui, dans ce nouvel épisode, nous allons vous parler de sport, de santé mentale et surtout de la relation entre les deux.
Un esprit sain dans un corps sain. Vous connaissez tous ce célèbre slogan. Nous sommes 100% convaincus par cette affirmation. La pratique du sport peut influencer directement et positivement votre mental et votre moral.
Mais dans quelle mesure ? Comment fonctionne cette relation corps / esprit ? Nous décortiquons les bienfaits du sport sur la santé mentale mais aussi de l’impact négatif des effets de la pandémie Covid-19 sur le moral: restrictions des libertés, manque de relations sociales, incertitudes du calendrier, rythme et activités bouleversés...
Nous avons quelques solutions à vous proposer afin de retrouver le moral... ou du moins ne pas plus le perdre, on espère !
Merci à tous pour vos témoignages, en particulier à Thomas, Marie, Charlise, Capucine, Camille, Marine, Léa, Anaëlle...
Retrouvez aussi nos coups cœurs :
Doing it Ourselves, chaîne YouTube sur la restauration de châteaux
Macatias, petits pains sucrés réunionnais
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Merci à vous et bonne écoute.
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