Savoir dire et accueillir un NON

Pourquoi le NON fait mal ? 

Comment le dire ? Comment s’autoriser à le dire ? 

Comment l’accueillir ?
Comment ne plus souffrir quand on l’entend ? 

Concrètement, quelles sont les étapes pour dire et accueillir un NON ? 

C'est tout ce que je vous explique, et vous partage, à ma manière, dans ce nouvel épisode de mon podcast Cancóon, le podcast qui vous aide à améliorer votre communication et vos relations. ✨ 

Sommaire :  

0:03 – Introduction 

0:42 – Générique  

1:14 – La signification et les connotations du NON 

2:02 – Pourquoi le NON fait mal ? 

6:13 – Demander ou expliquer ce qui se cache derrière ce NON : quel besoin ? 

7:17 – Comment dire NON ?  

11:48 – Comment accueillir un NON ? 

20:45 – Conclusion

Mes sources et références :  

✨ La Communication Non Violente, de Marshall B Rosenberg : ouvrage « Les mots sont des fenêtres » et formation reçue par Marion Daujat 

✨ L'Intelligence Emotionnelle 

✨ « Cessez d’être gentil, soyez vrai » de Thomas d’Ansembourg 

✨ Les Accords Toltèques, de Don Miguel Ruiz 

✨ Formation « Ecouter, s’affirmer, oser dire »  

J'espère que cet épisode vous a plu. Si c'est le cas, je serai ravie de le savoir : par un like, un commentaire, et en vous abonnant à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊 

Et si vous avez envie de me laisser une remarque, ou une question, je serai ravie de vous lire et de vous répondre. 

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Bonne écoute,
et à très vite ✨  

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