#2 - Lâchez l’écran ! 3 exercices pour reposer ses yeux
"Ah, l’écran, l’écran, l’écran… Entre le travail sur ordinateur, l’indispensable smartphone et les soirées devant Netflix ou la télé, on estime que nous passons régulièrement plus de 10 heures par jour les yeux rivés sur un écran. Agressés par la lumière artificielle, sur-sollicités par le traitement d’une multitude d’informations et contractés par le maintien de la vision de près pendant de longues heures, nos muscles oculaires auraient bien besoin d’un peu de répit !"
Notre professeure de yoga et naturopathe Oriane vous propose dans cet épisode 3 nouveau exercices simples pour lutter contre les travers des écrans. Ceux-ci vous aideront à restaurer l’humidité de la conjonctive, retrouver de la mobilité, et relâcher les tensions de manière à préserver les capacités adaptatives de nos yeux.
Bonne écoute !
***
Pour nous soutenir :
- Donnez votre avis via des étoiles et des commentaires sur votre plateforme d'écoute préférée !
- Parlez de Yoburo et de son podcast autour de vous !
***
Yoburo accompagne de nombreuses entreprises dans la mise en place de programmes de prévention santé et performance au bureau et en télétravail.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🚀 Powered by Ausha