Sophrologie ou yoga ? Et pourquoi pas le sophro yoga

C'est avec un immense plasir que j'accueille dans ce podcast Birdane Asik. Birdane a une très large connaissance et elle est formée dans divers pratiques :

Formation en médecine traditionnelle chinoise à La Sfère

Formation en shiatsu (Marcel Dominiak puis Joanne Roth - FFST)

Formation en relaxologie (Helena Volet, Lausanne)

Formation en Yoga (Deepak Yadav) 

Formation en sophrologie (Helena Volet, Lausanne)

Formation en minéraux (Sylvain Meyer)

Formation en reiki (Jocelyne Decaestaker)

Divers stages, entre autres de qi qong et DO-IN entre 2001 et 2006 

Ses compétences :

- Relaxation psychocorporelle 

- Modelage corporel relaxant aux huiles essentielles

- soin et massage de bien-être  

- Harmonisation

- Réflexologie faciale, palmaire, plantaire et digitoponcture dans une approche de la médecine traditionnelle chinoise

- Shiatsu familial afin de stimuler le potentiel naturel de santé et contribuer à son entretien global

- Gestion du stress, du manque de confiance en soi, et acquisition d’une attitude positive 

- Gestion des situations émotionnelles difficiles (deuil, divorce, anxiété, phobie, trac…)

- Accompagnement et suivi des femmes enceintes

- Cours de yoga basique pour la respiration profonde, la conscientisation du corps et la recherche d'une bonne posture, pour enfants, femmes enceintes, seniors et débutants. 

- Atelier d’automassages avec le DO-IN

Birdane travaille également sur le lâcher prise, l’écoute de son corps et de ses émotions pour avoir une meilleure harmonie physique et mentale.

Pour elle la parole est aussi importante que le toucher, elle libère, et le toucher permet de soulager la tension dans le corps, apaiser l’esprit et nourrir l’âme. "Le fait de travailler sur un muscle par exemple, libère les tensions. C’est comme travailler sur une pâte à modeler, on lui donne la forme qu’on veut."

"Le bagage que j’ai, tout ce que j’ai vécu de facile ou difficile me permet d’apporter de l’expérience à mes clients. Je vais d’ailleurs très bientôt en formation en Inde pour quelques semaines, une aventure de plus ! »

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