Episode 3 : Elisabeth, apprendre à se dire je t'aime à soi même
Elisabeth Smeysters est Créatrice du podcast Etat de Flow , de l’ashram du même nom un espace qui propose des ateliers pratiques et des conférences, également professeur de yin yoga, elle propose des accompagnement avec les élixirs floraux et les soins sonores, et elle a même co ecrit un livre « mon programme pour re équilibrer mon alimentation en douceur »
Dans ce podcats nous découvrirons son histoire et sa vision du bien être corporel
De sa vie d’adolescente avec ses complexes et ses problèmes de digestion à l’amour de soi et à la transmission aux autres femmes
Nous aborderons :
La nutrition
Le yin yiga
Les vibrations
La puissance des cycles
L’ashram Etat de Flow
La place de nos émotions, nos ressentis corporels
L’importance de nos tenues vestimentaires pour le bien être (les matières, les formes…)
Son travail récent avec Gwladys Louiset photographe sophrologue
Comment tomber en amour de soi et se dire je t’aime à soi même
Comment être sa meilleure amie
Nous terminerons avec les conseils d’Elisabeth : revenir à soi, « je m’accepte et je m’aime », « je m’accepte profondément et complètement », « j’ai fait de mon mieux à l’instant T », s’accepter dans ses émotions, ne pas s’y identifier, scanner le corps, se masser.
Vous pouvez la retrouver sur instagram @etatdeflow_podcast et @elisabethsmeysters
ou sur son site http://www.etatdeflow.com/
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