La charge mentale : une création de notre cerveau

Apprendre à se mettre à la place de l'autre pour réduire sa charge mentale, c'est ce que l'on va apprendre à faire dans cet épisode avec Thierry. 

Thierry est multi-entrepreneur, artiste-comédien, conférencier et préparateur mental. Passionné par le mental et le cognitif, il nous explique que c'est nos perceptions et notre représentation de l'autre qui créent de la charge mentale. 

Mais pourquoi il y a t-il surcharge mentale ? Et si se mettre à la place de l'autre était la solution pour soulager sa charge mentale ? 

La clé en 3 mots : pensée - émotions - comportements 

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

-  Tout ce qu'il faut pour accepter sa charge mentale et guérir ses blessures

-  Comment devenir celui ou celle que nous avons envie d'être ? 

- Stop aux injonctions quand la charge mentale est sociétale

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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