#32 - Stop ton perfectionnisme grâce à ces 5 conseils indispensables !

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Psychologue TCC 🧠 | Experte Hypersensibilité - HPI & HPE |

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LIEN DES NOTES DE CE PODCAST

https://lebonheurcasapprend.com/parfaite

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Dans cette Podcast, j'avais envie de te parler de perfectionnisme ⚠️!

ça te parle ?

Perso, j'ai été pendant longtemps totalement soumise à ce besoin d'être parfaite❌!

Et des fois, j'ai encore la plus grande des difficultés😅 àm'émanciper de cette injonction !

Être parfaite physiquement: "Je n'ai pas le ventre plat que je voudrais et je n'ai plus la peau d'une jeune femme de 20 ans!"

Être Parfaite dans mes émotions : "J'ai des émotions qui dérangent parfois les personnes qui m'entourent"

Être Parfaite dans mes accomplissements: "Je devrais en faire plus ou mieux!"

Plus j'accompagne de personnes hypersensibles et plus je me rends compte que c'est quelque chose qui est presque central dans nos vies!


Nous nous sommes tellement senti(e)s différent(e)s que nous avons développé ce que l'on appelle en TCC: un "schéma d'idéos exigeants" ! 😱 pour nous faire accepter!


Plus communément  appelé "Perfectionnisme".


On s'en demande énormément 😰 !

On ne se pardonne rien 🥺 !

Et quelle plaie  !!! 😱 Dans ce Podcast je te partage les 5 conseils de Psy directement applicable dans ton quotidien pour et permettre de stop le perfectionnsime et te mettre enfin au centre de tes préoccupations ! 

Normalement ... tu devrais te sentir bien mieux après ! 😉

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