82. Comment sortir du piège de la rumination ?

Je pense trop, tu penses trop, il/elle pense trop, nous pensons trop ! 

Nous avons tous connu un moment où nous ne parvenons pas à trouver le bouton stop de notre cerveau, qui s'emballe et tourne en rond ! 

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi notre cerveau a tendance à se focaliser sur le négatif et pourquoi il a du mal à s'arrêter tant qu'il ne trouve pas de réponse. Mais je te donne aussi ma méthode pour sortir du piège de la rumination et retrouver de la sérénité et de la tranquillité d'esprit ! 

Bonne écoute 

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