79. Surveille ce sur quoi tu te concentres : cela crée ta réalité

Je t'en parle souvent, notre cerveau est programmé pour nous maintenir en vie ! Par conséquent, il se focalise et se concentre en priorité sur les dangers et risques potentiels autour de toi. 

Les fleurs, les arcs en ciels, les remarques positives, les trucs qui tournent tout seuls ou tous ces petits détails qui rendent ton quotidien plus doux, plus facile, plus fluide, il ne s'en fiche pas, il peut les voir, mais ce n'est pas ce sur quoi il va fixer sa priorité. 

Si tu imagines ton cerveau avec des classeurs, il y a des classeurs rouges prioritaires qui vont clignoter et se remettre au premier niveau en permanence et il y a les autres, les roses, les bleus, les jaunes qui sont bien présents, mais qui restent en arrière plan. Ils sont accessibles, mais tu dois faire un effort pour les récupérer dans la pile. 

Certaines personnalités se sont construites quasiment exclusivement sur ce modèle. Des parents exigeants ou anxieux, perfectionniste ou sur protecteur vont renforcer chez leurs enfants cette capacité à se focaliser sur ce qui ne va pas, sur les problèmes, les doutes. 

Pourtant, notre vite est composée d'autant de joie, de tranquillité et de plaisirs que de contrariétés, d'agacements et de frustrations. 

Note cerveau nous fait croire qu'il est normal de se focaliser sur le négatif et le difficile, mais tu peux si tu le souhaites t'entraîner à lui apprendre à se focaliser aussi sur le beau, le bon, et les opportunités. C'est ce que je t'explique dans cet épisode !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🚀 Powered by Ausha