97. Quand ton esprit résite, passe par le corps avec Caroline coach yoga &anxiete

Cette semaine je te propose de t'évader en suivant la discussion passionnante que j'ai eu avec Caroline qui est coach yoga & anxiété. 

Avec Caroline on a voulu explorer comment se raccrocher à notre corps, notre mouvement notre respiration peut nous apaiser quand on se sent anxieux ou mal dans sa tête, ou quand nos pensées nous envahissent. 

On s'est aussi interrogé sur cet équilibre corps esprit qu'on cherche tant ou qu'on veut abosluement dissocizer et comment y parvenir avec plus de douceur et de bienveillance par rapport à nous mêmes ! 

Bonne écoute 

Retrouve Caroline sur instagram @caroline_coachyogaetanxiete

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