5 étapes pour apprivoiser son adulte émotionnel

33... 

Déjà ! 

✅ 33 c'est le nombre d'épisodes déjà enregistrée depuis le lancement en fin d'année dernière. 

✅ 33 c'est la contraction de ma date de naissance, je suis née le 30 03. 

✅ 33 c'est le numéro de l'épisode d'aujourd'hui et pour fêter ce chiffre que j'aime tour particulièrement, j'ai eu envie de te parler de gestion d'émotions. 

😊️😶‍🌫️ Les émotions sont un de mes sujets de prédilection. J'aime les observer, les comprendre, les analyser, les souligner, les reconnaitre, chez moi et chez les autres. 

Alors symboliquement j'aimais tout particulièrement l'idée de te décortiquer un concept autour des émotions pour cet épisode ! 

Moi qui, à un peu plus de 40 ans aime tout particulièrement me faire des nattes, parler avec une voix de dessin animés et faire la pitre avec mon conjoint, mes enfants ou mes amis, j'ai aussi appris à adopter et apprivoiser mon adulte émotionnel. 

Cela ne m'empêche pas de rester une enfant quand j'en ai envie, mais cela me permet de mieux gérer mes réactions, de moins monter dans les tours, de "cramer" de l'énergie en surjouant ma colère, en ne dépassant pas ma honte ou en restant coincée dans l'angoisse. 

Dans cet épisode, je te donne 5 pistes pour apprendre à mieux comprendre et gérer tes émotions pour devenir un adulte émotionnel sans pour autant dire au revoir à tes côtés enfantins si, comme à moi, ils te tiennes à coeur. Et oui ce n'est pas incompatible ! 

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