74. Apprends à pirater tes hormones bien être en cas de coup de mou

Ce week end, jai traversé une zone de turbulences. Rien de spécial, rien de grave. Juste mon cerveau qui s'est mis à tourner en rond en mode anxiogène. Mon cerveau sans son bouton off je le connais par coeur, mais ce week end il a été coriace. 

Sans trop m'en rendre compte, je me suis posée avec mes feutres et une feuille pour une activité créative. Cela a déconnecté mon angoisse et m'a apaisée. 

Cela m'a aussi rappelé un cours de neuroscience pendant mes études. On peut autostimuler nos hormones du bien être !!! 

Je te raconte comment dans cet épisode ! 

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