137. Hypersensibilité et anxiété : Comment trouver l’équilibre émotionnel avec Kevin Boutéon

🎧 Hypersensibles, anxieux, cerveau en boucle ? Cet épisode est pour toi.

Tu vis avec une anxiété quasi permanente ? Tu rêves d’un bouton pause pour ton mental en surchauffe ? Cet épisode va t’apporter des clés précieuses.

Et si ton anxiété n’était pas une fatalité ?

Dans cet épisode de Passages Insolites, je reçois Kevin Boutéon, thérapeute et auteur de Mon anxiété, c’est du passé. On parle sans filtre d’anxiété, d’hypersensibilité, de charge mentale, de rumination, et de cette sensation d’être en décalagedans un monde qui va trop vite.

Tu découvriras :

• comment créer une vraie routine d’apaisement,

• pourquoi la connaissance de soi et l’introspection sont des leviers puissants de transformation,

• et quels outils simples peuvent t’aider à retrouver un peu de sérénité au quotidien.

Visualisation, respiration, journaling, affirmations positives… rien de magique, mais beaucoup de concret pour t’accompagner là où tu en es. Si tu es hypersensible, HPI, ou simplement épuisé·e par une vie intérieure trop intense, cet échange pourrait bien t’ouvrir une nouvelle voie.

🎧 Prends un moment pour toi, installe-toi confortablement… et appuie sur play.

retrouve Kevin sur son compte Instagram ou sur son site internet !

Prêt·e à cultiver ta sensibilité et à la considérer comme une force  ? Je te montre la route : découvre mon livre Mon Hypersensibilité, Une Force Insoupçonnée, qui explore les outils pratiques pour transformer ta sensibilité en force.

Et jusqu'à dimanche soir, participe à notre concours pour gagner nos deux livres :

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