E155- TDAH : Pourquoi tout ne devrait pas être réglé au quart de tour?

E154- J’ai terriblement peur de me faire rejeter!

27:51

E153- Se libérer du syndrome de l’imposteur quand on vit avec le TDAH.

21:18

E152- Le TDAH me fait trop manger!

22:09

E151- Arrête de te sentir coupable de ne rien faire!

24:50

E150- Spécial 150 ième : Les 5 épisodes les plus populaires.

23:09

E149-Paralysée par les microdécisions

21:56

E148- Mes trucs pour éviter de te faire contaminer par la mauvaise humeur des autres.

18:46

E147- Résolution de problèmes 101

21:41

E146- 7 défis invisibles du TDAH

21:36

E145- Vivre avec un trouble incompris avec Damien Cognard

38:35

E144-La patience, fatalité ou possible de l’améliorer?

27:56

E143- L’art de maîtriser son attention malgré le TDAH!

26:32

E142- quand le tdah s’empare de la famille Avec Annick Héon

28:35

E141- 5 conséquences (pas trop roses) du TDAH sur ta vie d’adulte.

20:30

E140- 7 raisons pour lesquelles tes résolutions seront peut-être difficiles à tenir.

24:03

E139-Les 7 habitudes que j’ai prises en 2023 et qui ont fait la différence

19:57

E138 : Des découvertes 2023 complètement TDAH avec Amélie Léveillé!

46:10

E-137 : Biens se préparer à la retraite quand on vit avec le TDAH

22:39

E-136 : La constance, ça se développe!

15:11

E135- Le succès t'appartiendra grâce à ces 5 stratégies pour adultes TDAH avertis!

19:00

E133- La créativité au service du TDAH avec Geneviève Côté

32:52

E132 – 3 stratégies clé pour réduire le stress et éviter l’épuisement

21:22

E131- L’art de s’autoréguler par l’exercice physique

25:23

E130- 6 stratégies pour éviter la crise émotionnelle

21:56

E129- Quels sont tes mécanismes adaptatifs?

26:15

E 128- La peur de l’échec : Comment s’en sortir? Avec Valérie Careau

19:51

E127- Adieu FOMO! (Pour en finir avec la peur de rater quelque chose!)

24:38

E126- Améliore ta relation avec le TDAH avec Oya Sequoia

34:52

E125- TDAH et difficultés relationnelles

21:27

E124- Mythes sur le TDAH, vrai ou faux?

17:25

E123- Comment mieux retenir ce que tu lis?

22:37

E122- Quand le stress et le TDAH se rencontrent!

33:37

E121- Comment gérer la surcharge parentale du retour à l’école quand on vit avec le TDAH?

27:46

E120- Comment cultiver la positive attitude?

23:52

E119- L’équilibre de vie; possible avec le TDAH?

25:03

E118- Le TDAH et les pièges de l’été

18:57

E117- Quand le TDAH m’empêche de dormir!

24:53

E116- Connais-tu tes limites?

18:48

E115-Quand l’été vient tout désorganiser ma vie avec le TDAH!

18:58

E114- T'as fini de ruminer?

24:27

E113- Ces sensations physiques qui nous rendent fous!

27:28

E112- La puissance du coaching TDAH avec Magali Scemama

36:48

E111- TDAH : Comment la sophrologie peut t’aider? avec Maguelonne Salles

31:07

E110- L’importance de déterminer ses valeurs profondes pour dessiner la vie de ses rêves

16:05

E109- L’accomplissement de soi, possible pour un.e TDAH?

12:56

E108- Le TDAH et la perte d’objets

18:57

E107- On jase traits de personnalité et TDAH avec Marielle Bureau

34:22

E106- Comment la routine matinale peut t'aider à dépasser les défis du TDAH?

23:08

E105- L’importance d’obtenir le bon diagnostic avec le Dr Jonathan Moussa

46:03

E104-On jase de la communication non-violente avec Lucie Plamondon

35:54

E103- Ce perfectionnisme qui te fait procrastiner

19:10

E102- TDAH et intelligence artificielle

17:02

HYPERFOCUS 11- Acceptes tu ton hypersensibilité?

13:43

E101- Pour enfin dire adieu au doute!

19:21

HYPERFOCUS 10- As-tu peur de l’engagement?

13:53

E100- Je célèbre le 100 ième épisode avec Marco Bernard

42:34

Hyperfocus 09- L’art de canalyser le trop plein d’énergie!

10:57

E99- Y a-t-il une différence entre les hommes et les femmes TDAH?

19:53

Hyperfocus 08- Quelles sont tes sources de motivation?

10:07

E98- 5 traits de caractère pour parvenir à dépasser les défis du TDAH

15:28

Hyperfocus 07- Es-tu un.e people pleaser?

08:38

E97- La recette parfaite du burn-out

26:09

HYPERFOCUS 06 : Inachevé

08:29

E96- Le puissant rôle de la présence attentive

17:59

HYPERFOCUS 05- Laisses donc la parole à ton WHY!

11:03

E95- On jase alimentation intuitive avec Marie-Josée Rainville

36:24

HYPERFOCUS 04: Exploites-tu ton plein potentiel?

09:47

E94- Stretch ton cerveau!

25:29

HYPERCOFUS 03- Prends-tu soins de toi des fois?

09:42

E93- Satanée critique!

20:52

HYPERFOCUS 02: Pourquoi t'attends toujours le bon moment?

10:50

E92- Ce qui m'a mis la puce à l'oreille sur le TDAH

19:37

Hyperfocus 01- La meilleure version

07:07

E91- Mettre un pansement sur le bobo

16:53

Hyperfocus 00- Ça mange quoi en hiver?

07:05

E90- Mes prises de conscience personnelles 2022

14:57

E89- Survivre au temps des fêtes

18:50

E88-Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple?

21:15

E87- Les fameuses fonctions exécutives et le TDAH avec Martine LaBrèche

51:45

E86- 3 conseils pour écouter les autres une bonne fois pour toutes!

17:33

E85- Gérer les attentes des autres

16:05

E84- Souffres-tu de brouillard mental?

17:14

E83- Retour sur le sommet LE TDAH ÉCLATÉ 20

19:02

E82- TDAH, hypersensibilité et manifestations en direct avec Isabelle B. Tremblay

36:39

E81- T'es ben trop intense!

16:28

E80- On jase identité sexuelle avec Elsa Brais-Dussault

45:19

E79 Les erreurs qui te conduisent à la surcharge mentale

18:15

E78-Discussion avec Zarina Boily sur le sommet LE TDAH ÉCLATÉ

36:55

E77- Faire face aux imprévus like a queen/king!

22:15

E76- Une rentrée totalement TDAH!

17:23

E75- Je réponds à tes questions!

27:33

E74- Les distorsions cognitives

25:44

E73- Comment éliminer les pensées négatives en boucle?

18:38

E72- Des vacances bien organisées, TDAH en prime!

23:51

E71- Sais-tu recevoir?

25:07

E70- Born this way!

19:24

E69- TDA v/s TDAH

19:59

E68- Pour enfin terminer ce que tu as commencé!

22:59

E67- As-tu une bonne hygiène de vie?

20:15

E66- De quoi t’as peur?

20:38

E-65 : Quand t'as juste envie de piquer une sale colère!

22:29

E64- J’arrive pas à étudier!

20:01

E63- Le mode de vie minimaliste et le désencombrement avec Marie-So la minimaliste

46:25

E62- Se découvrir un TDA/H sur le tard.

22:18

E61- Arrête donc de juger!

24:04

E60- Indécision chronique

17:33

E59- Parler ou pas du TDAH?

19:19

E58- L'équilibre des 6 principales sphères de vie avec Patrice Ouell

50:37

E57- Ne laisse pas le TDAH t’organiser!

21:58

E56- Arrête de t'isoler!

20:52

E55- Ajouter de la pleine conscience dans sa vie par l’automassage avec Raphael Lavoie-Brand

48:43

E-54 : Cultiver une créativité débordante

19:43

E53- Quand le TDAH s’invite à la job!

19:06

E52- Urgent besoin d’un retour à soi

17:59

E51- L’importance de prendre soin de sa santé mentale avec Patrice Massicotte

41:52

E50- Une surprise pour le 50 ième épisode!

41:24

E49- Let’s talk about sex!

18:00

E48- 3 améliorations à apporter dans ta vie par rapport au TDAH

12:39

E47- Changement de mindset

17:28

E46- Le défi d’attention vu autrement- avec Zarina Boily

41:53

E45- Mes prédictions 2022

13:32

E44- Mes prises de conscience TDAH 2021

14:16

E43- On jase multipotentiel et anxiété avec Natacha Pelletier

36:26

E42-Es-tu bien ancré.e?

19:19

E41- Maladroite comme ça se peut pas!

17:41

E40- Quand tes sens sont hypersensibles

16:00

E39- L'insatisfaction de ne pas être celui ou celle que l’on sait pouvoir être

17:35

E38- De la procrastination? Vraiment?

16:52

E37- Novembre et ses fluctuations d’énergie

16:53

E36- Quels mots utilises-tu à ton égard?

18:16

E35- Une retraite remplie de prises de conscience

21:58

E34- Et si on prenait le temps d’écouter?

18:09

E33- Ma vision

15:16

E32- Go! On modifie notre cerveau!

21:56

E-31 L’impression d’être incapable

16:27

E30- Pourquoi la pleine conscience?

13:24

E29- La parentalité quand on a un TDAH avec Amélie Léveillé

46:39

E28- Poignées d'amour hyperactives

20:45

E27 : L'influence du TDAH sur la conduite automobile

19:57

E26- Et si on faisait le ménage dans notre vi

13:34

E25- Quand le TDAH ne se pointe pas seul...

18:12

E24- Dans la tête d'un TDA

17:12

E-23 : Y a-t-il un lien entre TDAH et dépendances?

16:11

E-22 : Trouble de l’opposition ou âme rebelle?

22:07

E21- Accepter son propre TDA/H

19:20

E20- Quand anxiété et TDA/H se marient

14:52

E19- Les croyances limitantes et le TDA/H

19:59

E18- STOP les dépenses folles!

16:56

Épisode 17: Arrête de couper la parole!

17:53

7 trucs pour s'accepter au max!

23:32

Épisode 15: Trop c'est trop!

18:55

Épisode 14: Le défi d'une mère hyperac

18:37

Épisode 13- Vivre en couple avec un TDAH- partie 2

18:29

Épisode 12- Vivre en couple avec un TDAH.

24:17

Épisode 11-Canaliser l'hypercréativité

14:45

Épisode 10- Accepter le changement

20:40

Épisode 9: Socialement désorganisé(e)

20:36

Épisode 8- Une routine pas plate!

19:20

Épisode 7: Bien dormir malgré le TDA/H

25:23

Épisode 6- Attention à l'hyperfocus!

15:32

Épisode 5- Dépendance à la récompense immédiate

25:06

Épisode 4- Énergie fluctuante

22:38

Épisode 3 : Maudite hypersensibilité hyperactive!

18:10

Épisode 2 : Le poison de la comparaison.

16:49

Bande-annonce Focus Squad

01:22

Épisode 1 : Une mémoire de poisson rouge mangeur de poutine.

26:22

Épisode 0: Je te présente la focus squad

25:15