52. Donnez-vous la permission inconditionnelle de manger !

 Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleineconscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation. 

Avec ce podcast, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation sereine avec la nourriture. 

La culture des régimes a imprimé profondément en nous l’idée qu’il existe des aliments bons et des aliments qu’il faudrait proscrire.

De ce fait, lorsque nous tentons de respecter les principes d’une alimentation dite « saine », ou que nous souhaitons contrôler notre poids, nous supprimons intentionnelement parfois des catégories d’aliments (au hasard, le sucre, le gras, les aliments transformés…)

Et alors, que se passe t’il ? 

Ils deviennent irrésistibles, puisqu’interdits.

Et cela fait le lit des « craquages » (ou considérés comme tels) et des compulsions, d’une relation complexifiée avec votre alimentation, voir même, d’un trouble des conduites alimentaires…

Alors que faire ?

Faire la paix.

Voir les aliments d’une manière différente, et ne plus rien vous interdire…

Peut-être pensez-vous aujourd’hui que ça risque d’être le bazar si vous faites ça ?

Oui, peut-être un temps, et ce n’est même pas sûr, et ça ne durera pas…

Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir l’épisode 52 du podcast !

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