65. La quête du bonheur : pièges et réflexions
Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !
Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires.
Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à retrouver une relation sereine avec la nourriture.
Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation.
Dans cet épisode 65 du podcast, je vous parle du bonheur. À partir de mes réflexions personnelles, de l’œuvre de Russ Harris et de ma connaissance de la thérapie ACT, je vous propose :
- une définition du bonheur qui prend en compte l’existence inéluctable des émotions désagréables ;
- l’explication de 4 pièges qui vous empêchent d’être heureux ;
- 2 étapes à suivre pour un bonheur plus serein, grâce à la pleine conscience.
Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/
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