10. Ne plus manger ses émotions : le témoignage d'Esther
Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !
Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et coach.
Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture.
Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation.
Dans cet épisode 10, vous découvrirez comme Esther a compris que ses croyances alimentaires étaient à l’origine de son surpoids, et que ce n'était pas une problématique de nutrition ou de sport.
Elle a déconstruit les pensées restrictives liées aux régimes, pour retrouver une relation saine avec la nourriture et ne plus manger ses émotions.
« J’ai remis en question toutes les choses que je croyais autour de ce qui était possible pour moi en termes de corps. Aujourd’hui, il peut y avoir des chocos ou pas dans le placard, je m’en fou en fait. Aujourd’hui, la nourriture n’est plus un truc qui prend toute la place. »
« In fine, c’est toujours une question d’amour de soi, en fait, et d’estime. Se ramener à l’amour de soi, je crois que c’est vraiment le message global que j’ai envie de donner ici. »
Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/
Les inscriptions à l'atelier du mois de novembre 2021 à Paris sont ouvertes !
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