9. Du danger des régimes : interdire ne fonctionne pas !

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et coach. Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 9, je vous parle en détail du danger des régimes, en vous expliquant comment le fonctionnement des régimes, rééquilibrages alimentaires, diètes, détox, etc. mènent à de la restriction cognitive et donc, entre autres, à de la frustration et à une perte des sensations de faim et de satiété. 

Bonne nouvelle malgré tout : il est tout à fait possible de sortir de la restriction cognitive et de se réconcilier avec la nourriture, par exemple en réapprenant à manger en pleine conscience.

Les inscriptions à l'atelier du mois de novembre 2021 à Paris sont ouvertes ! 

Plus d'informations ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-atelier-novembre2021

Rejoignez le groupe privé Facebook pour vivre les challenges avec nous : https://annepioz91.systeme.io/pouvoir-des-challenges

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

Et découvrir l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

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