12. Alimentation et santé : Le témoignage de Catherine

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et coach. 

Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 12, vous découvrirez comment Catherine a réussi à repousser l’échéance de la prise d’un traitement médicamenteux contre l’hypertension et le cholestérol. 

Apprendre à manger en pleine conscience lui a permis de lier alimentation et santé de façon durable et saine. 

Elle s’est agréablement rendu compte que se réconcilier avec la nourriture peut être simple, lorsqu’on réalise qu’il suffit de se poser les bonnes questions, notamment autour des sensations de faim et de satiété. 

« Le travail commun m’a amenée à m’interroger sur ma faim, et je ne m’étais jamais vraiment posé la question. Je mangeais par habitude plus que par faim. »

« L’avantage, c’est qu’on prend les manettes de ce qu’on fait, au lieu de se laisser embarquer par ses habitudes. Après, on se limite aux bonnes questions, on ne se pose même plus de questions. On s’écoute, c’est tout. On retrouve de la liberté, quand on se laisse ce choix-là. »

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/

Les inscriptions à l'atelier du mois de novembre 2021 à Paris sont ouvertes ! 

Plus d'informations ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-atelier-novembre2021

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Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

Et découvrir l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/

Et le pack d’audios guidés pour remettre de la conscience dans votre alimentation ici : https://annepioz91.systeme.io/pack-audios-alimentation

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