30. Sport et alimentation : le témoignage de Mathilde

Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! 

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute certifiée dans l'approche centrée sur la personne.

Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation. 

Dans cet épisode 30, vous découvrirez le témoignage de Mathilde. 

Elle partage avec vous comment le sentiment permanent d’être « trop », la comparaison omniprésente au collège et au lycée puis le divorce de ses parents l’a amenée à un rapport troublé avec la nourriture, basé sur de l’alimentation émotionnelle. 

C’est en vivant seule à Berlin que Mathilde a découvert le sport et en particulier la musculation. Ce fut pour elle la porte d’entrée vers l’amour de soi et le bien-être.

« Quand on est une jeune fille et qu’on est au collège, la comparaison est constamment là. »

« Je voulais combler le manque qu’il y avait, je voulais faire en sorte que tout le monde aille bien. »

« Quand j’ai découvert la musculation, ça a été le moyen de me reconnecter avec mon corps. J’ai commencé à apprendre à m’aimer avant de vouloir le changer. C’est ça, pour moi, la clé. »

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et le compte Instagram de Mathilde ici : https://www.instagram.com/mathilde_coachdevie/.

Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ?

ð  Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/

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ð  Et le pack d’audios guidés pour remettre de la conscience dans votre alimentation ici : https://annepioz91.systeme.io/pack-audios-alimentation

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