24. Kilos émotionnels et bienveillance : le témoignage de Linda
Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !
Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et coach.
Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture.
Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation.
Dans cet épisode 24, vous découvrirez le témoignage de Linda.
Très mince étant enfant et ado, lorsqu’elle a commencé à prendre des kilos émotionnels en devenant adulte, ça ne s’est plus arrêté.
Après avoir tenté des régimes, des accompagnements, le sport, une cétose… elle a voulu essayer de prendre soin d’elle avec mon accompagnement Indépendance Cannelle.
Linda vous raconte comment la pleine conscience et la bienveillance envers elle-même lui ont permis de retrouver une relation saine avec la nourriture et avec son corps.
« J’ai commencé à grossir et, du coup, pour la première fois de ma vie, je me suis dit « Il faut que je fasse quelque chose ». Au début, j’ai perdu 15 kilos, très vite, en faisant une cétose. Sauf que… j’ai tout repris derrière. »
« Maintenant, mon nouvel outil, c’est de m’écouter moi, et plus les autres. J’ai retrouvé vraiment le plaisir de manger sans culpabiliser. »
Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.
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