12. 15 exercices pour sortir de sa zone de confort
Une zone de confort est l'ensemble des habitudes, lieux, personnes, activités que l'on connait, que l'on côtoie régulièrement et qui nous procurent un sentiment de sécurité. Nous avons besoin d'une zone de confort pour notre sérénité et pour avoir un minimum de bien-être dans notre vie.
Mais élargir notre zone de confort, en sortir régulièrement nous permet de nous dépasser, d'affronter nos peurs, de prendre confiance en nous, de nous développer, d'être davantage positif et donc d'avoir un niveau de vie supérieur.
Il est donc important d'y accorder du temps et d'y travailler dessus.Â
Sortir de sa zone de confort n'est pas toujours simple ; il faut souvent se challenger.
Je vous propose donc 15 exercices pour vous aider à sortir de votre zone de confort ; des exercices simples, d'autres plus compliqués. A vous de choisir par quoi débuter.
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Bonne écoute !
Jessica
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