#67 - 4 clés d’auto-coaching pour se réveiller le matin avec enthousiasme
Faites-vous partie des personnes qui ont de plus en plus de mal à sortir de leur lit le matin ?
Il y a 4 ans, j’avais des difficultés à me lever le matin car je sentais que la journée qui m’attendait allait être très longue et pas forcément très fun.
Je vous livre, dans cet épisode de podcast, 4 clés d’auto-coaching qui m’aide à me réveiller avec enthousiasme chaque matin.
Clé n°1. La première action de votre journée doit être pour vous et doit vous faire plaisir. Si besoin réveillez-vous 15 minutes avant pour la réaliser.
Clé n°2. La veille au soir, vous devez lister les 3 petits plaisirs que vous avez eu dans votre journée.
Clé N°3. Vous devez visualiser la journée du lendemain et déterminer vos 3 grandes priorités.
Clé N°4. Demandez-vous si vous êtes à la bonne place et si ce n’est pas le cas, vous n’êtes pas un arbre alors bougez.
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Ce podcast se veut au service de l'épanouissement personnel des managers et des dirigeants d'entreprise car je sais au combien ces postures peuvent être difficiles à tenir au quotidien. Tous les sujets sont abordés sans langue de bois, humour et avec beaucoup de simplicité et de légèreté ! 😊
Je suis Fabienne Wiltord, happy coach professionnel certifiée 🤗, conférencière en entreprise sur les sujets de qualité de vie au travail et dirigeante de la société Ose et être .
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