21. Les 10 secrets tirés des Blue Zones pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !

🌎 Je vous invite lors d'une escapade passionnante, à découvrir plusieurs populations aux 4 coins du Globe qui se rejoignent grâce à leur particularité commune : leur longévité exceptionnelle. C'est ce qu'on appelle la Blue Zone, ou la Zone bleue en français, qui regroupe 5 endroits : Okinawa au Japon, Ikaria en Grèce, la Sardaigne en Italie, Nicoya au Costa Rica et enfin Loma Linda en Californie. 

Je vais vous dévoiler les secrets de Pleine Santé de chacune de ces cultures ainsi que les points communs qu'on retrouve dans cette Blue Zone, afin de comprendre pourquoi ces populations vivent beaucoup plus longtemps que les autres et surtout en meilleure santé !

Je vous souhaite une agréable écoute 💛

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