26. Pourquoi et comment faire une courbe de température ?
Peut-être que ton gynécologue t'a déjà demandé de prendre ta température (peut-être pas...).
Dans cet épisode, on va voir pourquoi le faire est plus qu'utile. On va voir comment détecter ton ovulation, ou repérer un éventuel manque de progestérone (voire même un éventuel cycle anovulatoire).
Repérer ton ovulation, c'est bien.
T'assurer qu'elle soit de qualité, c'est encore mieux !
On verra aussi comment concrètement prendre ta température, il y a quelques pièges à éviter absolument.
Avertissement : la courbe de température a pour seul objectif de t'aider à comprendre le fonctionnement de ton corps, cela ne sert PAS à te mettre la pression !
Si pour toi c'est compliqué de prendre ta température (selon le rythme de vie de chacune, ça peut s'avérer compliqué : je pense aux horaires décalés, aux nuits coupées, etc.), la technologie peut grandement te venir en aide : c'est le cas de TEMPDROP.
C'est un thermomètre intelligent qui se place au niveau du bras grâce à un brassard. Chaque nuit, il va recueillir des milliers de données sur ta température corporelle et sur tes mouvements. Tu n’as donc plus besoin de te réveiller tous les jours à la même heure si tu souhaites suivre tes cycles.
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