Atteindre vos objectifs sportifs : ça se passe aussi dans l'assiette !
Que l’on soit sportif du dimanche ou sportif passionné, notre alimentation est-elle adaptée à notre pratique sportive ? A quel moment avons-nous besoin d’adopter un régime sportif spécifique ? Comment ce dernier pourrait-il contribuer à améliorer nos performances ?
Avoir une alimentation Ă©quilibrĂ©e est indispensable pour ĂŞtre en bonne santĂ©, et c’est d’autant plus vrai quand on fait du sport. En rĂ©pondant Ă nos besoins en Ă©nergie, nos repas influent directement sur nos performances. Mieux : ils peuvent nous aider Ă atteindre nos objectifs sportifs, lorsqu’on ils sont pensĂ©s en fonction. Alors comment adopter une alimentation pour la prise de masse, un rĂ©gime alimentaire pour une sèche, ou simplement, pour avoir la pĂŞche pendant vos sĂ©ances ?Â
Ce mois-ci nous accueillons Gladys Dibling, naturopathe et nutritionniste du sport pour parler alimentation sportive.
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