7. Mieux manger grâce à l’Ayurveda avec Mathilde Ballereau

🎙️ Dans cet épisode avec mon amie Mathilde Yogalate, formatrice, praticienne en Ayurveda et professeure de yoga, on a exploré d'un pilier de santé essentiel, l'alimentation ! 🥕

Mathilde nous partage des clés essentielles pour prendre soin de sa digestion, pour bien choisir et équilibrer ses aliments. Elle nous partage aussi ce qu'est l'ayurveda et les spécificités de l'alimentation ayurvédique ainsi que l'importance de se créer de nouvelles habitudes adaptées à son tempérament, à ses besoins du moment.

Pour intégrer ses changements, il est également essentiel de savoir déconstruire les croyances sur le fait que manger sainement est forcément synonyme de temps et d'argent !

🧙‍♀️ Mathilde propose des consultations, des massages et des formations en ligne et en Bretagne.

Tu peux découvrir son univers et la suivre juste ici : https://mathildeyogalates.com et sur instagram https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/

Bonne écoute ! 🔊

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