(17) Comment éviter la fatigue mentale?
On connait tous ce que c’est la fatigue:
on pousse, on tire la corde alors qu’on en peut plus, alors qu’on a envie de s’arrêter…
on tire trop sur notre volontĂ© entre autre.Â
Et très facilement sans s’en rendre compte on peut se sentir fatigué émotionnellement, mentalement et aussi physiquement.
Je parle aujourd’hui plus spĂ©cifiquement de la fatigue mentale parceque c’est elle qui peut te conduire Ă l’épuisement et au burn-out.Â
 je te rapelle quelques astuces simples et pratques comme à chauqe fois pour ne pas tomber dedans.
Belle écoute!
Les liens des ressources gratuites:
Audio de sophrologie: "Je me libère de ce poids mental!"
GuideComprendre et gérer tes émotions au quotidien
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