(17) Comment éviter la fatigue mentale?

On connait tous ce que c’est la fatigue:

on pousse, on tire la corde alors qu’on en peut plus, alors qu’on a envie de s’arrêter…

on tire trop sur notre volonté entre autre. 

Et très facilement sans s’en rendre compte on peut se sentir fatigué émotionnellement, mentalement et aussi physiquement.

Je parle aujourd’hui plus spécifiquement de la fatigue mentale parceque c’est elle qui peut te conduire à l’épuisement et au burn-out. 

 je te rapelle quelques astuces simples et pratques comme à chauqe fois pour ne pas tomber dedans.

Belle écoute!

Les liens des ressources gratuites:

Audio de sophrologie: "Je me libère de ce poids mental!"

GuideComprendre et gérer tes émotions au quotidien

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A bientôt 

Loubna 

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