123. Qu'est-ce qu'un traumatisme et comment le gérer ?

Hello hello ! 😀

Cette semaine, je continue dans la dynamique de l'épanouissement personnel, de la relation à nous-même et aux autres. 😍

Au programme de l'épisode :

- Qu'est-ce qu'un trauma ?

- Comment le différencier d'un mauvais souvenir ?

- Comment gérer un traumatisme ?

- Quel est l'intérêt des pratiques de libérations émotionnelles comme l'EMDR ?

- Le lien entre émotion engrammée dans le coprs (ou refoulée) et la maladie. 

- Anxieuses, hypersensibles et hypervigilentes : des insécurités dans l'enfance et l'adolescence (maltraitances physiques et mentales, humiliations...) qui ont  conduit à des trauma et à un manque de confiance en soi et en les autres. 

- L'importance du corps dans la gestion des trauma, du stress et de l'anxiété. 

Bonne écoute ! 🙏 

Alexandra 💜

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