25. Faire du stress son allié avec Sarra Saidi, experte de la respiration

Le stress, un sujet tellement banalisé aujourd’hui que la majorité des entrepreneures en viennent à considérer ça normal d’être stressées.. 🙄

Et pourtant, le stress, même si c’est un mécanisme naturel, est censé être ponctuel et non pas un mode de vie !

Alors comment faire pour gérer et transformer ce stress, pour retrouver de l’apaisement ? 🤔

C’est ce que j’ai voulu comprendre et pour ça, j’ai invité Sarra Saidi qui est à la fois consultante en stratégie et organisation d’entreprise mais aussi et surtout experte de la respiration et de ses effets sur le bien être 🧘‍♀️.

Sarra a quitté son CDI il y a 6 mois pour se consacrer à son projet de coeur : contribuer à un monde plus apaisé et joyeux 🤩.

Dans cet épisode, elle nous partage son point de vue sur le stress, les différentes sources de stress, comment est-ce qu’on peut le gérer et même en faire son allié notamment avec des techniques très simples de respirations.

Pour retrouver Sarra, rendez-vous par ici 👇

• Son site Internet : https://www.sarrasaidi.com/
• Son compte Instagram : https://www.instagram.com/sarra.saidi_/
• Son programme signature pour transformer ton stress en énergie : http://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/

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✨ Je suis Miléna, coach en Productivité & experte Notion. J'accompagne les entrepreneures à créer le système d’organisation qui leur correspond pour gagner en productivité et se simplifier la vie avec Notion.

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Titre : Ready for Summer

Auteur : Roa

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Source : https://bit.ly/al-ready-for-summer

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