25. Faire du stress son allié avec Sarra Saidi, experte de la respiration
Le stress, un sujet tellement banalisĂ© aujourdâhui que la majoritĂ© des entrepreneures en viennent Ă considĂ©rer ça normal dâĂȘtre stressĂ©es.. đ
Et pourtant, le stress, mĂȘme si câest un mĂ©canisme naturel, est censĂ© ĂȘtre ponctuel et non pas un mode de vie !
Alors comment faire pour gĂ©rer et transformer ce stress, pour retrouver de lâapaisement ? đ€
Câest ce que jâai voulu comprendre et pour ça, jâai invitĂ© Sarra Saidi qui est Ă la fois consultante en stratĂ©gie et organisation dâentreprise mais aussi et surtout experte de la respiration et de ses effets sur le bien ĂȘtre đ§ââïž.
Sarra a quittĂ© son CDI il y a 6 mois pour se consacrer Ă son projet de coeur : contribuer Ă un monde plus apaisĂ© et joyeux đ€©.
Dans cet Ă©pisode, elle nous partage son point de vue sur le stress, les diffĂ©rentes sources de stress, comment est-ce quâon peut le gĂ©rer et mĂȘme en faire son alliĂ© notamment avec des techniques trĂšs simples de respirations.
Pour retrouver Sarra, rendez-vous par ici đ
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âš Je suis MilĂ©na, coach en ProductivitĂ© & experte Notion. J'accompagne les entrepreneures Ă crĂ©er le systĂšme dâorganisation qui leur correspond pour gagner en productivitĂ© et se simplifier la vie avec Notion.
Pour retrouver tous mes contenus, c'est par ici : https://orga-milena.fr/
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Titre : Ready for Summer
Auteur : Roa
Creative Commons â Attribution 3.0 Unported â CC BY 3.0
Source :Â https://bit.ly/al-ready-for-summer
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