Manger sainement, tricher intelligemment | 41
Manger sainement, tricher intelligemment. 😉
Comment manger de façon équilibrée tout en te permettant de petites gâteries qui ne gâcheront pas tes efforts.
Dominik te révèle aujourd’hui la règle du 80-20 pour bénéficier d’une alimentation qui t’apportera un maximum d’énergie.
Le premier 80% de ton alimentation devrait être composé de glucides, lipides et protéines de bonne qualité. Grâce à plusieurs exemples d’aliments, Dominik t’aide à appliquer facilement cette règle dans ta vie de tous les jours.
L’autre 20%? Écoute ce court épisode pour le découvrir. 😄
Invité : Dominik Martineau, consultant en alimentation et santé, membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec.
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
www.louiseamercier.com/question
Pour en savoir plus:
Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici où tu peux joindre notre coach de cette semaine:
Dominik Martineau
Sa chaîne YouTube:
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Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie?
La formation en ligne “Re-belle ta vie en 90 jours!” est pour toi.
https://www.louiseamercier.com/rebelletavieen90jours
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