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EP 54 - 10 leçons apprises en 2023

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Chapters

EP 54 - 10 leçons apprises en 2023

Published on December 19, 2023

✨ RETRAITE SUP & YOGA La Tchamba du 26 au 29 oct 2024

Inédit en Nouvelle-Calédonie. Je suis extrêmement heureuse de te présenter ma première retraite sur le caillou. 4 jours en tribu au rythme de nos coups de pagaies et mouvements de yoga.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Tu vas faire l’expérience d'une déconnection de ton quotidien, en immersion totale dans la vie d’une tribu. En nature, au rythme de l’eau, de ta pratique de yoga et de tes coups de pagaies.

✨ Le programme de la retraite SUP yoga

https://www.sarah-hebert.fr/travaille-avec-moi/les-retraites-sup-yoga/

Pour réserver ta place c’est ici

🐚 avec location de paddle : https://buy.stripe.com/4gw28ofihdu4b9ScMZ

🐚 sans location de paddle : https://buy.stripe.com/dR66oE2vv0Hia5O4gu

🎥 La vidéo de cette aventure :

https://www.youtube.com/watch?v=dclECd3gxsM&t=22s

———————

Cette semaine, je suis un peu intimidée car je prend la parole sur un sujet très personnel puisque je te dresse le bilan de mon année 2023 grâce aux 10 leçons que cette année m’a apprise.

Et se mettre à nu de la sorte, c’est toujours intimidant.

Donc je le fait quand même car je sais que cela pourra en aider certains d’entendre cet épisode, mais j’ai le tract !

Dans cet épisode, je te dis:

comment oser m’a amener à voler en puma
pourquoi prioriser mes projets m’a permis de réaliser mes rêves de l’année
dire oui pour gagner confiance
comment s’organiser au mieux pour tout réussir
suivre son instinct pour savoir dire non
comment affronter ses plus grosses peurs m’a fait gagner gros
pourquoi la danse m’a amené plus de fraîcheur en sortant de ma zone de confort

Bonne écoute et n’oublie pas de me laisser une étoile et un commentaire sur la plateforme d’écoute de ton choix.

Outil cité dans cet épisode :

la formation SUP yoga teacher training
la retraite SUP & yoga « retour aux origines »
Réserve ton cours de yoga à Nouméa en me contactant au 53 62 28

Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou la plateforme d'écoute de ton choix ! Cela aide le podcast à se faire connaitre et ça me fait plaisir de te lire !

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Season 4,

7 episodes

EP 54 - 10 leçons apprises en 2023

34 min left

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01:03:00

HORS SERIE 1 - Je me livre au micro d'Océaniennes Inspirantes

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EP 50 - Elle organise le premier festival de SUP yoga en France

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Season 3,

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EP 49 - Tout quitter par amour pour vivre en bateau

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EP 48 - Isabelle Klein une plongeuse amoureuse des baleines

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Ep 47 - Part 2 - 18 jours seule en mer avec 2 apprentis navigateurs

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EP 47 - Part 1 - 18 jours en plein Pacifique avec 2 apprentis navigateurs

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REDIFF // Pourquoi j'ai choisi de me former au SUP yoga

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Season 2,

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REDIFF // Comment le SUP Yoga a transformé ma vie

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EP 46 - La mystérieuse ponte synchronisée des coraux Porites rus

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EP 45 - Paroles de SUPers yogis avec Reine-Claude et Virginie Le Pan d'Epenoux

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EP 44 - Les leçons de vie apprises en 2021

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EP 43 - Jessica Bellofatto : experte du SUP yoga à New York

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EP 42 - Sarah Tiefenthaler du SUP yoga en Californie

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EP 40 - La légende d’Hina, une déesse polynésienne

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EP 39 - J'ai nagé avec une baleine et son baleineau !

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EP 38 - Comment je fais pour gagner ma vie, je fais mon bilan de rentrée

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EP 29 - Ces livres auxquels j’ai contribué et que je te conseille vivement de lire

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Season 1,

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Ep 26 - Les 10 commandements pour ne pas se mettre dans la galère en SUP

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Ep 25 - Comment secourir quelqu’un en Stand Up Paddle

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Ep 24 - Pourquoi j’ai choisi de me former au SUP Yoga

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Ep 21 - Ma tentative de traversée de l'Atlantique en windsurf

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Ep 20 - Isabelle Fabre : d'une vie d'ingénieur à celle de kitesurfeuse globe-trotteuse

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Ep 19 - Charline Picon : une maman championne olympique de planche à voile

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Ep 18 - Aurélien Le Métayer : de champion de windsurf à papa navigateur

52:30

Ep 17 - Virginie Chapdelaine : une agricultrice passionnée de stand up paddle yoga

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Ep 16 - Fred Bonnef : survivre à un accident de la route et se rééduquer grâce au stand up paddle

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Ep 15 - Guillaume Barucq : un docteur qui prescrit des cours de stand up paddle

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Ep 14 - Accoucher naturellement après une césarienne

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Ep 13 - Comment je fais pour tout gérer..ou presque

14:18

EP 12 - les bases de mon alimentation

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Ep 11 - 7 conseils SUP YOGA

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Ep 10 - FAQ : Les questions les plus fréquentes en SUP yoga

13:38

Ep 9 - Comment le SUP Yoga a transformé ma vie

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Ep 8 - Clarisse Crémer, amoureuse de la course au large

01:04:16

Ep 7 - Marianne Aventurier, modèle apnéiste

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Ep 6 - Ev Lynou : cuisinière ecolo activiste sur le Modoc

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Ep 5 - Lena Erdil, championne de windsurf : comment se remettre d’une blessure

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Ep 4 - Notre tour du monde en voilier à la recherche des plus beaux spots de glisse

46:48

Ep 2- La vague graphique : pinceaux, plumes & surf pour combattre le cancer du sein

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Ep 1 - En direct du Costa Rica, je vous parle de moi et d'Oleti le podcast !

07:34

Ep 3 - Fabienne d’Ortoli, championne de kitesurf : savoir se contenter de peu pour vivre sa vie de rêve

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