#2: Je ne gère pas mes émotions (rediffusion)
🧨Exploser pour un petit détail insignifiant
😭Pleurer devant une pub pour des pâtes
😤Ressentir une vague de colère incontrôlable pour une simple remarque
"Pourquoi je ne gère pas mes émotions ?"
😬Si tu hoches la tête
(ou que tu ressens un petit "ouch" intérieur)
🎧Alors “Je ne gère pas mes émotions : 4 erreurs à éviter.” est pour toi ! 🎙️
🤥On va pas se mentir, gérer ses émotions,
⚽c’est un peu comme essayer de dégonfler un ballon avec une aiguille :
❓si tu ne sais pas comment faire,
🥊tu risques juste de te le prendre en pleine face!
❌Beaucoup d’entre nous ont grandi en croyant que "pleurer c’est pour les faibles" ou que "la colère c’est mal".
🙁Alors on refoule,
😓on accumule,
💣et... BOUM, on explose (ou pire, on implose).
🤐Mais ce qu’on te dit pas c’est que si tu ne gères pas tes émotions,
💪ELLES te gèrent...
🍫Un peu comme un enfant livré à lui-même avec un pot de Nutella :
🔥ça finit en carnage.
🙄Option murs repeints, toi même tu sais…
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📝 Et si tu allais encore plus loin ?
⏳Écouter c'est bien, mais prendre le temps de mettre des mots sur ce que tu ressens, et de le comprendre pour avancer, c'est encore mieux.
📖C'est là que le Journal d’Introspectionentre en scène !
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Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.fr
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