31 bonus - Séance de respiration pour déstresser et se détendre
Comment destresser rapidement ?
Le stress est la dramatisation du futur. Aussi, une façon de destresser est de revenir à l'instant présent. C'est ce que je vous propose dans la petite respiration guidée du jour !
Un moment pour vous, pour vous aider à revenir à l'ici et maintenant !
Cet épisode est un outil complémentaire à l'épisode 31 où on parle de comment comprendre le stress et résoudre le problème à la source !
https://ambitieuseheureuse.com/podcast/episode-31-comment-arreter-de-stresser/
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