Identifiez vos techniques de sabotage
Lynda PausĂ© dĂ©crypte les techniques de sabotage. Pour ĂȘtre plus exacte, on peut parler de techniques d'auto-sabotage. En effet, souvent nous pensons ĂȘtre tĂ©tanisĂ©s par la peur de l'Ă©chec. Mais il existe une peur plus ancrĂ©e encore : la peur de la rĂ©ussite. Notre Ă©go s'en sert pour nous faire renoncer Ă nos rĂȘves, Ă nos objectifs ou encore Ă nos projets de vie. Ca parait Ă©trange posĂ© comme ça, mais prenons une minute pour y rĂ©flĂ©chir.
Imaginez-vous en pleine rĂ©ussite et ce, dans tous les domaines de votre vie. Qu'est ce que vous ressentez ? A votre grande surprise, vous pourriez vivre des Ă©motions nuancĂ©es, certaines peu agrĂ©ables. Si nous rĂ©ussissons, nous avons peur de sortir du clan, d'ĂȘtre jalousĂ©s, de perdre notre libertĂ©, d'ĂȘtre pourris par l'argent. Face Ă cette liste, il est plus facile de comprendre qu'une partie de nous-mĂȘme met en place des stratĂ©gies pour garantir que notre rĂ©ussite nâarrivera jamais !Â
Quelles sont les techniques de sabotage les plus communes ?
Les techniques de sabotage sont nombreuses. Lynda en a listé trois principales :
D'abord, la procrastination. Cette tendance Ă toujours remettre Ă plus tard certaines tĂąches. Si c'est votre cas, alors Ă©tablissez un plan d'actions. DĂ©couper l'action principale en plusieurs petites actions. IdĂ©al pour toujours avancer sans s'arrĂȘter.
Ensuite, les excuses. C'est un piÚge qui vous maintient dans votre zone de confort ou vous évite de vous surpasser.
On trouve aussi l'art de dramatiser. C'est souvent cette impression d'ĂȘtre submergĂ© par une multitude d'actions, d'ĂȘtre happĂ© par la vie. N'hĂ©sitez pas Ă vous concentrer sur une chose Ă la fois, Ă la rĂ©aliser de bout en bout et Ă vous ancrer dans l'instant prĂ©sent.
Alors pourquoi ne pas stopper ces saboteurs pour enfin briller ?
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