35. Méditation d’urgence pour calmer et accueillir tes émotions

Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse.  

Dans l’épisode 35 de S’ouvrir à l’amour je t’offre une nouvelle méditation qui s’appelle la méditation d’urgence pour calmer et accueillir tes émotions. C’est un outil issu de la pleine conscience qui s’appelle SBNRR qui te permet d’accueillir ton émotion, comprendre son message et de déterminer la meilleure réaction possible.  

Elle est particulièrement utile dans les cas suivants: 

• Si tu as du mal à ressentir tes émotions dans le corps 

• Si au contraire tu te sens submergée par tes émotions 

• Si tu vis une situation de vie difficile et que tu n’arrives pas à changer les circonstances, cette méditation t’aidera à calmer les émotions fortes. 

Cette méditation peut aussi t’aider à éviter que ce choc émotionnel s’imprime dans ton corps. Tu peux aussi utiliser des fleurs de bach Rescue. 

NOTE DE L’EPISODE  https://sandykaufmann.ch/fr/35-meditation-durgence-pour-calmer-et-accueillir-tes-emotions/

Dans l’épisode 20 tu trouveras une méditation pour cultiver plus d’amour envers toi 

https://sandykaufmann.ch/fr/20-meditation-pour-cultiver-plus-damour-de-soi/

Lien pour télécharger gratuitement cette méditation avec ou sans musique: https://sandykaufmann.ch/fr/inscriptionmeditation/

Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.  

Pour aller plus loin tu peux regarder mon wébinaire gratuit sur " Comment se libérer des schémas qui nous d'empêchent d'être heureuses/x en Amour? "

Lien vers mes ressources gratuites.  

Et enfin si tu es prête à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre mon programme de coaching S’ouvrir à l’amour ou l’académie live Je m’aime. Tous les détails se trouvent sur mon site. 

Et n’oublie pas il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.

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