141. Chronotypes : mieux se connaître pour être plus productifs
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Chapters
#1
Fin du générique
00:42
#2
Qu'est ce qu'un chronotype ?
05:45
#3
Présentation des différents chronotypes
08:08
#4
Chronotype de l'ours
08:17
#5
Chronotype du lion
09:01
#6
Chronotype du loup
10:38
#7
Chronotype du dauphin
11:25
#8
Est ce qu'on peut changer de chronotype ?
13:04
#9
Comment adapter sa journée en fonction de son chronotype ?
14:46
#10
La journée d'un chronotype Ours
16:41
#11
La journée d'un chronotype Lion
17:59
#12
La journée d'un chronotype Loup
18:40
#13
La journée d'un chronotype Dauphin
19:19
#14
2 conseils pour adapter son chronotype lorsqu'on a un rythme imposé
20:48
141. Chronotypes : mieux se connaître pour être plus productifs
Vous le savez déjà, je suis une vraie workaholic, un vrai bourreau de travail. Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que j’ai toujours été hyper productive le matin. Je me suis toujours réveillée super tôt, j’adore travailler alors que les autres ne sont même pas sortie du lit. Mais passé la pause dej’, gros coup de barre et impossible de retrouver cette énergie du matin.
Et puis, j’ai découvert les chronotypes et j’ai enfin compris que j’étais tout à fait normale, et que malgré le rythme que la société nous impose, très peu de personnes se reconnaissent dans ce fonctionnement. La plupart des gens, dont moi, fonctionnent juste à un rythme différent.
Dans cet épisode vous allez apprendre ce qu'est un chronotype mais aussi comment trouver le vôtre et comment adapter votre journée en fonction.
Je vous donnerais également quelques pistes pour faire la part des choses entre votre chronotype et les contraintes lorsqu’on a un rythme qui nous est imposé.
Épisodes recommandés :
- Episode #127 - Organisation et productivité : mes 11 astuces préférées, testées et approuvées ! : https://www.thebboost.fr/astuces-organisation-et-productivite/
- Episode #74 - Booster sa productivité avec Guillaume Declair (la 25e heure) : https://www.thebboost.fr/booster-sa-productivite-avec-guillaume-declair/
Liens cités dans l’épisode :
- Le guide “Booster de productivité” : https://www.thebboost.fr/productivite/
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