154. 7 astuces pour rendre ton smartphone moins distrayant (et + efficace)

Es-tu maître ou esclave de ton smartphone ?
Découvre comment transformer ton téléphone en un allié dans cet épisode :

Temps d’écran :

• Iphone : https://support.apple.com/fr-fr/108806#:~:text=Temps d'écran vous fournit,'activité%2C sous le graphique.

• Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.wellbeing&hl=fr&gl=US&pli=1
  

Applications concentration / lâcher son tel :

• Jomo : https://jomo.so/fr/

• Forest : https://www.forestapp.cc/

• Space : https://www.frandroid.com/telecharger/apps/space
  

Fonds d’écran :

• Unsplash mot clef “phone wall paper” : https://unsplash.com/fr
  

Bonne écoute !

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Formatrice en Productivité et en Organisation

Online Business Manager

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