TIPSTEM#9 - Un système pour recharger vraiment ses batteries - 7 types de repos

Est-ce qu'il t'est déjà arrivé de faire une bonne nuit de sommeil et d'avoir l'impression, au réveil, que tu es toujours aussi fatigué(e) ?

D'après le Dr Saundra Dalton-Smith , c'est parce que le repos "physique" n'est pas le seul dont nous ayons besoin.

"Se reposer" ne veut pas juste dire "Dormir".

Aujourd'hui on va faire une petite plongée dans les 7 types de repos qu'elle a identifiés et on va en tirer quelques leçons pour apprendre recharger les batteries cet été (et tout le reste de l'année 😉). 

Alors installe-toi OKLM, prends une grande inspiration, expire doucement, et profite de ton Tipstem du jour.

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