#5 La culpabilité

Souvent, on la voit  comme un problème alors qu’en faite  ce n’en est pas un !  

La culpabilité est un sentiment/comportement adaptatif, car c’est une alarme!  

Je vous invite vraiment à vous ouvrir à la possibilité que la culpabilité que vous ressentez est comme une alarme intérieure . 

Et aussi, que c’est normal que la culpabilité apparaisse quand c’est un sujet qui important pour vous!  

On ne culpabilise pas de ne pas avoir vidé le lave-vaisselle si ce n’est pas important pour soi.  

On ne culpabilisera pas de manger  un gros mcdo si l’on se fiche de prendre soin de son alimentation et son corps.  

On culpabilise seulement des choses qui sont importantes pour nous :)   

Pensez que c’est juste une tentative de votre cerveau pour vous dire que ce comportement n’est pas en accord avec votre projet, vos valeurs, alors prenez du recul sur ces pensées! :)  

Pensez que cette culpabilité est à la base là pour vous alerter et potentionnellemnt vous faire agir pour arrêter de grignoter par exemple. 

C’est juste qu’elle s’exprime de manière très très maladroite. 

C’est pour cela qu’il est utile d’en prendre conscience et ainsi avoir la possibilité de prendre du recul sur ces pensées. 

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