S6E19 | La pleine conscience avec Mélissa Leclerc (EP147)

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Salut ma belle Heureuse, rebienvenue pour un autre épisode du podcast le Bonheur Sans Bullsh*t.

Aujourd’hui, je reçois une femme que j’affectionne beaucoup.

Elle a toujours le bon mot au bon moment, elle est directe, authentique et a vraiment a coeur d’aider les femmes adultes avec le TDA/H à avoir une vie plus alignée avec leurs valeurs et leur désirs.

C’est une Yogi hyperactive qui se dit, un peu geek sur les bords.

Elle anime le podcast Focus Squad depuis 2020 sur lequel elle te partage son savoir et ses expériences sur le TDAH adulte et la pleine conscience à chaque semaine.

C’est une personne pleine de vitalité, de positivisme et elle est toujours prête à te donner le feedback que tu as besoin pour t’aider à évoluer dans ta vie.

La raison pour laquelle j’ai pensé la recevoir sur le podcast (à part le fait que j’aime passer du temps avec elle) c’est pour qu’elle t’en dise un peu plus sur la pleine conscience.

Au travers la vision du Bonheur Sans Bullsh*t, je te parle souvent de prendre le temps de prendre le temps et de l’impact que ça a sur ton bonheur au quotidien.

Prendre le temps de faire de la place dans ta tête, dans ta maison, dans ton environnement de travail et mettre en place des habitudes de vie saines qui te permettent de profiter de la vie au maximum à chaque instant.

Parce que le bonheur, ça se vit dans le moment présent.

Mon invitée d’aujourd’hui est là pour te présenter ce qu’est la pleine conscience et te donner des trucs sur comment réussir à te connecter plus facilement à ton corps pour pouvoir développer ton muscle de pleine conscience et en retirer les bénéfices.

Est-ce que t’es prête?

On part ça!

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